Ensalada verde con fresas, plátano y manzana

Receta de ensalada verde con fresas, plátano y manzana

La ensalada de verduras y frutas es una forma muy innovadora de comer de una forma muy saludable y con un aporte calórico muy bajo, además de un gran sabor.

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¿Cómo hacer ensalada verde con fresas, plátano y manzana?

1

Para preparar la ensalada de verduras y frutas tendremos que lavar y secar muy bien todos los ingredientes.

2

Empezamos lavando la lechuga romana y cortándola en trozos grandes. La ponemos en una ensaladera cuando esté bien escurrida.

3

Limpiamos bien la escarola con un trapo húmedo (si se moja amargará más) y la cortamos en trozos para agregarla a la lechuga.

4

Lavamos a conciencia las fresas y las cortamos por la mitad. Las agregamos a la ensalada de verduras y frutas.

5

Pelamos el plátano y lo cortamos en rodajas. Agregamos las rodajas de plátano a la ensalada.

6

Con la ayuda de un pelador, quitamos la piel de la manzana. Cortamos en dados la manzana y la añadimos a la ensalada de verduras y frutas.

7

Salpimentamos la ensalada al gusto, añadimos un poco de vinagre y un chorrito de aceite de oliva. Mezclamos todos los ingredientes y servimos.

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Foto orientativa: Zappo

Nota del autor:

Lo mejor de esta receta es que casi cualquier fruta nos puede servir, sobre todo, si somos amantes de este tipo de alimento la ensalada de verduras y frutas será tu favorita.

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